tenis meja

TENIS MEJA

<br>Tenis Meja atau juga dikenal dengan nama "Ping Pong" adalah olahraga yang menggunakan bola kecil dan yang dipukul dengan menggunakan bad. Permainan ini bisa dilakukan dengan 1 orang lawan 1 orang (Singgle) dan juga 2 orang lawan 2 orang (Double).</br>

Permainan tenis meja dapat dilakukan sebagai berikut.

1. Single : putra atau putri (tunggal).
2. Double : putra atau putri (ganda).
3. Double campuran: yaitu ganda putra dan putri.

Cara memukul bola adalah bola harus memantul dahulu satu kali pada bidang meja sendiri serta bola yang dipukul itu harus melalui net lalu ke meja lawan. Tidak boleh memukul bola langsung dan memukul bola yang telah memantul dua kali pada bidang meja sendiri.

Peraturan khusus bermain tenis meja sebagai berikut.

1. Memukul bola dilakukan dari belakang garis akhir/ujung meja (bidang meja sendiri).
2. Bola harus terletak di atas telapak tangan yang terbuka (4 jari rapat dan ibu jari terbuka). Jadi bola itu tidak boleh dijepit atau dikepal.
3. Pada waktu akan memukul bola, bola itu harus dilambungkan dahulu baru dipukul.
4. Bola yang dipukul harus jatuh dulu pada bidang meja sendiri baru jatuh ke bidang meja lawan dengan melalui set/jala/jaring.
5. Bola yang dipukul pada waktu servis kemudian menyentuh net dan masuk pada bidang meja lawan harus diulang.
6. Servis untuk double harus dilakukan di sebelah kanan serta jatuhnya bola ke bidang meja lawan harus diagonal/silang.
7. Bola out/keluar tidak boleh ditahan atau dipegang.
8. Pada permainan double, kedua pemain mengembalikan bola berganti-ganti.

Urutan servis untuk double :

1. Pemain A1 memukul diterima oleh B1
2. Pemain B1 memukul diterima oleh A2
3. Pemain A2 memukul diterima oleh B2
4. Pemain B2 memukul diterima oleh A1
5. Begitulah seterusnya saling berganti.

Cara mendapatkan nilai (score)

Seorang pemain akan mendapatkan satu angka bila ia melakukan servis dengan baik atau mengembalikan bola dengan baik, sedangkan lawannya tidak dapat menerimanya atau mengembalikannya dengan baik, (misalnya bola keluar atau perkenaannya tidak sah).

a) Pemain kehilangan nilai

1. Ia gagal membuat servis yang sempurna.
2. Lawan membuat servis yang sempurna atau mengembalikan bola dengan sempurna, tetapi ia tidak berhasil mengembalikannya dengan sempurna.
3. Jika bat/pemukulnya atau apa saja yang menyentuh net atau tiang net pada waktu bola di dalam permainan (in play).
4. Jika bat/pemukul atau apa saja yang dipakai atau dibawanya menggerakkan bidang permainan (meja) pada waktu bola dalam permainan (in play).
5. Jika tangan bebasnya menyentuh bidang permainan/meja pada waktu bola dalam permainan.

b) Perhitungan nilai (point)

1. Setiap game dimenangkan oleh pemain atau pasangan lawan.
2. Setiap game dimenangkan oleh pemain atau pasangan yang telah terdahulu mencapai nilai 21 kecuali bila terjadi duece.
3. Bila kedua belah pihak mencapai nilai sama, misalnya 20 lawan 20 (duece) maka yang menang adalah yang terdahulu dapat melebihi 2 angka.
4. Di dalam duece, perpindahan bola dilakukan setelah mencapai nilai ataupun tidak, tetapi bola harus pindah/berganti.

Fasilitas dan Perlengkapan Tennis Meja :

1. Meja : meja tennis meja terbuat dari kayu kertas berbentuk persegi panjang dengan ukuran :

 

1. panjang       : 2,74 menter
2. lebar             : 1,52 meter
3. tebal              : 0,03 meter
4. tinggi meja  : 0,76 meter

2. Bola : bola tennis terbuat dari selluloid berbentuk bulat dengan ukuran :
1. diameter   : 37,2 – 38,2 mm
2. berat           : 2,40 – 2,63 gram
3. warna         : putih dan orange

3. Jaring / Net dan Tiang : jaring terbuat dari benang atau plastik, dengan ketentuan :
1. panjang          : 183 cm
2. tinggi net       : 15,25 cm
3. bahan jaring : benang atau plastik yang berlubang-lubang berbentuk segi empat

4. Bat / Raket : tidak ada ketentuan / persyaratan mengenai ukuran, bentuk atau berat raket / bat.
1. Permukaan bat     : warna gelap atau terang
2. Bahan                       : kayu yang dapat dilapisi dengan bahan perekat seperti fiber, carbon, fiber glass atau bahan yang lainnya.
3. Bidang pemukul   : tidak bersambung, sama tebal, datar, kaku.

Teknik Dasar Permainan Tenis Meja
Teknik memegang bet
Teknik ini dapat mempengaruhi kualitas tenis meja karena setiap pemain tenis meja harus menguasai teknik dasar memegang raket (bet), Adapun macam-macam memegang bet sebagai berikut :
1.   Shakehands Grip
Pegangannya seperti orang berjabat tangan . Teknik ini sangat digemari oleh atlet-atlet tenis meja di negara Eropa, karena bersifat multi guna. Dengan teknik ini pemain tenis meja dapat menggunakan dua sisi bet sehingga mudah memukul bola baik secara forehand maupun backhand.berikut cara memegangnya:

(1)   Bidang bet bersandar pada lekuk antara ibu jari dan jari telunjuk,

(2) Kuku ibu jari tegak lurus dengan permukaan bet

 (3) Jari telunjuk berada dibawah permukaan bet

 (4) Untuk memperkuat pukulan forehand putar bagian atas bet kearah anda.

(5) Untuk memperkuat pukulan backhand, putar bagian aras bet menjauh dari anda, seperti cara berjabat tangan

2.   Penholp grip
Pegangan tangkai pena hanya digunakan untuk satu sisi atau permukaan bet saja, pukulan forehand pada pegangan ini lebih baik digunakan daripada pukulan backhand. Teknik pukulan ini dalam permainan hanya mampu bertahan dari derangan lawan.
Berikut cara memegangnya:
1) Pegang bet mengarah kebawah dengan pegangan mengarah keatas ,pegang bet tepat dimana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk ( cara ini sama dengan cara memegang pena).
 2) Tekukan tiga jari yang lainnya pada sisi bet yang lain, (penhold grip gaya Cina) atau meluruskannya mengarah kebagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan, (penhold grip gaya Korea)

3.   Seemilier grip
Disebut juga american grip merupakan versi shakehand grip, hanya satu sisi bet yang digunakan untuk memukul bola.
Berikut cara memegangnya :
(1) Pegang bet dengan shakehands Grip.
 (2) Putar bagian atas bet dari 20 menjadi 90 derajat kea rah tubuh,
(3) Lekukan jari telunjuk disepanjang sisi bet.

4.   Servis (service )
Servis yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama. Caranya bola dipukul dengan memantul sekali di meja sendiri kemudian melewati atas net akhirnya bola masuk di meja lawan.


TEHNIK PUKULAN
Teknik Pukulan Drive
Teknik Pukulan Drive adalah pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang datar dan keras. Cara melakukannya pukulan drive adalah dengan menggerakan bet kearah depan sambil diikuti dengan putaran badan.
Teknik Pukulan Cop
Chop merupakan pukulan backspin yang diperuntukan untuk dalam posisi bertahan. Dalam melakukan teknik pukulan chop harus dalam posisi BET agak terbuka, cara menggerakannya dengan BET kedepan condong ke bawah.
Teknik Pukulan Push
Teknik ini dapat menjaga agar bola tidak melambung terlalu tinggi dari net, untuk dapat melakukan pukulan push ini Anda harus memperhatikan posisi BET sedikit terbuka, dengan menggerakan BET ke depan dan sedikit kebawah.
Teknik Block
Teknik yang terakhir ini adalah teknik yang paling mudah dan simple untuk mengembalikan pukulan yang keras. Teknik ini dilakukan setelah bola memantul dari meja. Tujuannya adalah agar membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat.

Adapun tambahan tehnik pukulan diantaranya :

1. Push adalah teknik memukul bola dengan gerakan mendorong, dengan sikap bet terbuka. Push push biasanya digunaka untuk mengembalikan pukulan push itu sendiri pukulan chop.
2. Block adalah teknik memukul bola dengan gerakan menstop bola atau tindakan membendung bola dengan sikap bet tertutup. Block biasanya digunakan untuk mengembalikan bola drive atau bola dengan putaran topspin.
3. Chop adalah teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau asaebut juga gerakan membacok.
4. Service adalah teknik memukul untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan, dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja server, kemudian harus melewati atas net dan akhirnya memantul di meja lawan.
5. Flat Hit adalah pukulan yang dilakukan miring dengan gerakan drive tetapi gerakan bet horizontal.
6. Counter hitting biasanya pemain mempunyai waktu relatif singkat untuk siap kembali kepukulan berikutnya.
7. Topspin mirip dengan gerakan drive biasa, tetapi pada pukulan topspin selain dibantu dengan backswing yang lebih, juga menggunakan pergelangan tangan, sehingga hasil putaran terhadap bolanya lebih banyak dari drive biasa.
8. Drop shot adalah teknikmemukul dengan gerakan bet seperti Half Volley Push atau Half Volley Block seperti kita menaruh sedekat mungkin dengan jarring di meja lawan.
9. Choped Smash adalah teknik pukulan smash dengan gerakan chop atau backspin, yang biasanya dibarengi dengan gerakan ke samping.
10. Drive adalah teknik pukulsn yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup.
11. Flick digunakan untuk mengembalikan bola yang di tempatkan dekat net dengan pukulan serangan.